Para perder peso, podemos realizar diferentes técnicas e métodos, entre eles, as dietas são as mais comuns, além dos exercícios que são os que queimam calorias. Os profissionais de saúde, como nutricionistas são os encarregados de elaborar um regime de alimentação de acordo com as nossas necessidades. Por sua parte, um treinador físico pode ajudar-nos …
Ler mais…8 Maneiras de Eliminar Gordura SEM Exercícios 🌽
Os fins de semanas são também o fim da dieta. Manter-se firme no regime de alimentação saudável para perda de peso durante o sábado e o domingo pode ser uma tarefa muito difícil. O fim-de-semana, basicamente, todos realizamos refeições opulentas, comemos e descansamos em excesso. Desta forma, perder …
Ler mais…10 Dicas para uma Alimentação Saudável 🍎 durante o Fim-de-Semana
O que Fazer com o Peso Ganho na Gravidez? Muitas pessoas, ao engravidar têm excesso de peso, é possível que, nestes casos, o médico que a está levando a gravidez esclareça que é necessário ganhar menos peso do que o normal em mulheres com peso corporal médio. Não é recomendável inicial nenhuma dieta para perda de peso ou …
Ler mais…A Obesidade na Gravidez: Um Problema que devemos Vigiar
Comida Saudável para Emagrecer e Perder peso em pouco tempo exige muitos truques e dicas, entre eles, saber quais são os melhores alimentos para perder peso de forma saudável. Os alimentos integrais são uma forma de comer de forma saudável e contribuir para perder os quilos que temos de mais. Em seguida, damos-lhe uma lista dos …
Ler mais…10 Alimentos Integrais para Perder Peso de Forma Saudável
Cada vez são mais as pessoas que são conscientes de que a alimentação tem uma conseqüência direta sobre a saúde, por isso, para estar saudáveis e livres de doenças, devemos saber nos alimentar. Um grupo menor de pessoas considera que a melhor forma de nos alimentar para ter uma saúde excelente é voltando-se ao tipo de …
Ler mais…11 Erros Comuns que Fazem a Dieta Paleo
Aqueles que sofrem de excesso de peso certamente gostariam de grande pílula mágica que nos faça perder os quilos que temos de mais, no entanto, também sabemos que não existe essa pílula e que tudo o que nos oferecem como ‘mágico’ acaba sendo um fiasco ou um perigo para a nossa saúde. No entanto, existem muitos suplementos podem nos dar …
Ler mais…como A Vitamina D pode Ajudar a Perder Peso?
Se precisamos de perder peso, uma das medidas que devemos ter em conta é controlar quais os alimentos que nos incluir na nossa lista de alimentos permitidos e quais excluirnos de acordo com a quantidade de calorias que possuem. Isso parece ser algo difícil, porém, uma vez que saibamos quais os alimentos que possuem poucas calorias facilita muito mais …
Ler mais…8 Vegetais com Muito Poucas Calorias: Prontos para Adicionar à sua Dieta e Perder Peso