Emagrecimento

Andar de skate: a alternativa ao ‘corrida’ para queimar calorias

Tão simples como respirar, e não estamos dizendo mentiras. Nunca vão acabar os criativos e saudáveis mecanismos para perder peso e acabar com essa gordura mantidas aí que nos faz a vida impossível. Métodos eficazes e acima de tudo, muito simples, que talvez não vi e nem imaginou poderiam ajudar para o bem-estar de sua figura.

Tira o lápis e papel

Se o que queremos é queimar gordura e emagrecer, devemos fazer do esporte um mínimo de cerca de 45 minutos.

A administração crónica de melatonina, um hormônio natural que o próprio corpo secreta durante a escuridão da noite, produz efeitos anti-obesidade, pois aumenta a massa do tecido adiposo marrom. Assim revela um trabalho liderado pela Universidade de Granada, que permitiu descobrir em ratos obesos com diabetes um novo mecanismo molecular que faz diminuir também a massa perigosa do tecido adiposo branco.

Nem os aeróbica ou steps mais, proprietário, trata-se de uma técnica trazida para Portugal por um centro de fitness americano

A energia consumida varia de acordo com a atividade, a intensidade e as características pessoais.