Emagrecimento

Sua rotina é cheia de tarefas que você pode converter em treinos improvisados.

Correr não é o único modo de perder peso. De fato, há outras rotinas de treino que podem ser muito eficazes

Além de proteger a saúde do seu coração, o exercício moderado, como, por exemplo, sair para caminhar, te ajuda a queimar calorias e eliminar a gordura.

Esta página contém informações sobre o peso salubable e os efeitos do excesso de peso

Contamos-lhe como conseguir o objetivo de perder peso de forma eficaz.

neste artigo vamos descobrir-te quantas calorias são queimadas em gym.

Quando queremos perder peso, toda a ajuda extra que queime algumas calorias, será bem-vinda, certo?

Te explicamos como funciona o tema da ingestão de calorias e queimar calorias para perder peso.

Você é corredor? Você tem alguns quilos a mais e precisa emagrecer? Gostaria de saber COMO QUEIMAR MAIS CALORIAS sem ter que CORRER MAIS?

Existem 2 formas de queimar calorias: fazer exercício e comer menos. São as duas únicas ações que você pode controlar para acelerar a perda de peso. As calorias são a energia que tomamos dos alimentos para poder funcionar. O problema é que, muitas vezes, consumimos mais calorias do que você queima, então elas se transformam em gordura que se acomoda em seu quadril.