Como queimar calorias é o mesmo que queimar gordura? Esta é uma dúvida bastante frequente. É muito comum acreditar que a queima de calorias é sinônimo de queima de gordura, mas… será que Isso é verdade? Tu que pensas?…
Atento que hoje eu vou acabar com essa dúvida de uma vez por todas.
O que você vai encontrar?
Como queimar calorias é o mesmo que queimar gordura?
Subscreva meu Canal no Youtube. Eu estou à espera!
O certo é que, queima de calorias, não tem por que estar relacionado com a queimar gordura.
Para poder entender bem a diferença entre a queimar calorias e queima de gordura, vamos ver o que significa cada coisa, já que as duas fazem parte do processo de perda de peso e manutenção da forma física. Assim, vejamos.
O que significa queimar calorias e queimar gordura?
Queimar calorias
Para explicar de uma forma simples, podemos dizer que as calorias são o combustível para que nosso corpo tem.
Ou seja, é a energia que conseguimos através dos alimentos para poder realizar todas as ações do dia-a-dia.
Queimar gordura
As gorduras são as calorias que sobram de seu organismo. Sobram, porque não as usou, não usou essas calorias como combustível.
As gorduras são como se fossem da reserva de energia do nosso corpo.
O que é o que acontece com o nosso corpo em dia com as calorias e as gorduras?
Se um dia as calorias que queimamos fazendo exercício, mais o resto de nossas atividades do dia-a-dia, é superior a todas as calorias que comemos, então vamos queimar gordura corporal.
Mas, pelo contrário, se em um dia, as calorias que queimamos fazendo exercício, mais calorias que você queima com o resto de coisas do nosso dia-a-dia, como o trabalho ou para as coisas de casa, é menor ou igual a as calorias que ingerimos, então acontece o contrário somente queimamos calorias. Aí não estamos queimando gorduras. É mais, vamos acumular calorias na reserva, e isso pode acabar tornando-se um acúmulo de gordura corporal.
Queimar calorias não é o mesmo que queimar gordura.
O que acontece com as calorias que não se queima?
Nosso corpo obtém as calorias que você precisa através da alimentação. Essas calorias nos vão dar a energia que precisamos para realizar todas as funções que temos que fazer no dia a dia.
Se você precisa de energia para coisas tão básicas como respirar, o bombeamento de sangue do corpo, regenerar tecidos, digerir os alimentos que temos comido anteriormente ou até mesmo pensar. Para tudo isso precisamos das calorias.
Mas se tomamos mais calorias que o nosso corpo pode reagir de três formas diferentes.
- Pode ser usado para construir músculos maiores. Sempre que você treina duro exercícios de força.
- Você também pode usar como fonte de energia para nossas atividades do dia-a-dia. Por exemplo, se você correr, você vai notar um plus de energia em suas carreiras.
- Ou, no pior dos casos, você pode armazenar em forma de gordura. Você passa o dia sentado? Pois já sabe para onde irão essas calorias extras que não consome.
Assim que eu espero que você tenha ficado muito claramente, e já que a essas alturas você saiba, que queimar gorduras não é o mesmo que queimar calorias.