Existe uma grande controvérsia sobre os benefícios para a saúde das dietas pobres em hidratos de carbono. Quando pensamos em dietas baixas em carboidratos, a primeira que nos vem à cabeça é a dieta de Atkins, mas há muitas mais. Uma dieta baixa em carboidratos é a que limita o consumo de carboidratos a menos de 45% das calorias diárias totais. Uma dieta baixa em carboidratos é geralmente usado para perder peso. Algumas dietas baixas em hidratos de carbono podem ter benefícios para a saúde além da perda de peso, como a redução dos fatores de risco associados com a

Tudo o que você precisa saber sobre a popular dieta baixa em carboidratos.

Pesquisadores têm especulado que as dietas de tipo ocidental, que restringem os carboidratos em geral, resultam em uma menor ingestão de vegetais, frutas e grãos e levam a um maior consumo de proteínas e gorduras animais, que se relacionam com a inflamação e o envelhecimento do corpo.

Você sabe o que é uma dieta cetogênica? É baixa em carboidratos, olha como afeta seu corpo.

Por Facundo Crescenzo | Como fazer regimes deste tipo sem colocar em risco a saúde.